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Estimuladores musculares como complemento de entrenamiento efectivo

La electroestimulación muscular es un método de entrenamiento probado en el que la musculatura se estimula mediante ligeros impulsos eléctricos. Los estimuladores musculares son el complemento de entrenamiento ideal para entrenar la musculatura, moldear el cuerpo, aumentar el rendimiento deportivo, ayudar a la regeneración y mejorar el bienestar. Gracias a los ajustes individuales de los programas de entrenamiento y a las potencias de los impulsos, independientemente del nivel de forma física y de la edad, básicamente cualquiera puede aumentar los efectos del entrenamiento con un aparato de EMS. Además, la pregunta de cómo se siente uno al entrenar con pequeños impulsos eléctricos despierta la curiosidad, ¿verdad? En nuestra tienda encontrarás aparatos de EMS de Compex con tecnología MI inteligente y de Cefar, cinturones abdominales de Slendertone para una musculatura abdominal definida y un entrenador de EMS profesional de todo el cuerpo.

La electroestimulación eléctrica es un proceso natural

En todos los movimientos del cuerpo se estimulan nuestros músculos mediante impulsos bioeléctricos que envía el cerebro directamente al músculo a través de las fibras nerviosas. La electroestimulación muscular imita este proceso natural estableciendo el impulso para la contracción de un músculo desde el exterior mediante electrodos. El efecto es el mismo, pues el músculo no puede distinguir entre las órdenes del cerebro y las del estimulador muscular.

Las ventajas de los aparatos de EMS

Los aparatos de EMS de nuestra tienda son pequeños aparatos sencillos de manejar que se pueden llevar a todas partes sin problemas. Con un aparato propio entrenarás siempre que te venga mejor en tu rutina diaria. Para el entrenamiento no necesitas ninguna ropa funcional especial: Los electrodos se colocan de forma sencilla y discreta sobre el área muscular deseada. De esta forma puedes concluir opcionalmente un entrenamiento efectivo de todo el cuerpo o establecer focos individuales entrenando de forma intensiva y dirigida determinados grupos musculares. Para aumentar el rendimiento de forma duradera y mantener los efectos positivos, se recomienda un entrenamiento regular y a largo plazo. Dentro de este aspecto merece la pena el precio de compra de un aparato de EMS en comparación con los costes mensuales de un curso especial de EMS, incluso al cabo de poco tiempo.

Ámbito de aplicación de los estimuladores musculares

• Fisioterapia y rehabilitación
  La electroestimulación muscular tiene su origen en la fisioterapia y la rehabilitación. Allí se hicieron trabajar por primera vez grupos musculares con una ligera corriente de estimulación desde el exterior para volver a desarrollar de forma respetuosa la musculatura aletargada después de una lesión o una enfermedad y de compensar desequilibrios musculares. En este área se lograron tan buenos resultados con la electroestimulación eléctrica que el método finalmente se aplicó también en el ámbito del deporte y el ejercicio físico.
• Como complemento para el entrenamiento de ejercicio
  Si ya practicas deportes de resistencia y fuerza con regularidad, puedes intensificar los efectivos de un entrenamiento activo con un aparato de EMS. Con la EMS añadirás incentivos de entrenamiento adicionales y lograrás tus objetivos de entrenamiento más rápidamente.
• En el deporte de alto rendimiento
  Los deportistas de alto rendimiento aprovechan los efectos positivos de la electroestimulación muscular para aumentar de forma dirigida su rendimiento, por ejemplo la fuerza rápida y la fuerza resistencia. La EMS proporciona un estímulo de entrenamiento óptimo y dirigido para la musculatura.
• Como alternativa con ahorro de tiempo
  La EMS es una alternativa cuando falta el tiempo o la motivación para un entrenamiento de ejercicio regular. Los electrodos se pueden llevar de forma discreta debajo de la ropa de forma que puedes meter una sesión de entrenamiento ligera en todo momento: en la oficina, mientras te relajas en el jardín en una tumbona o mientras lees. De esta forma se aprovechan los efectos de la corriente de estimulación, no es obligatorio activar la musculatura paralelamente mediante deporte.
• Para la relajación y la reducción del estrés
  Muchos estimuladores musculares ofrecen un programa de descanso. Si te duele la musculatura después de un entrenamiento agotador, la EMS ayuda a avanzar la regeneración.

Estudios sobre la electroestimulación muscular

La electroestimulación muscular ya fue objeto de varios estudios en la Universität Bayreuth (2002 y 2003), la Sporthochschule Köln (2008) y la Universität Erlangen-Nürnberg (2009). Los estudios confirman los efectos positivos para la salud de este método de entrenamiento: La EMS acelera de forma dirigida el desarrollo muscular, vuelve a desarrollar la musculatura débil (p. ej. la musculatura del suelo pélvico) y activa incluso las zonas musculares profundas que de otro modo son difícilmente entrenables. La EMS también mejora el rendimiento en el ámbito de la resistencia. Además, la EMS ayuda a eliminar las contracturas y a paliar los dolores de espalda. Ya que la EMS es relativamente reciente como método de ejercicio y deporte de alto rendimiento, todavía no hay estudios a largo plazo sobre ella.

Preguntas frecuentes sobre los estimuladores musculares

Recopilación de preguntas importantes acerca de los estimuladores musculares