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La capacidad del sistema cardiovascular puede mejorarse mediante un entrenamiento de Cardio. Si lo practicas de manera controlada, con una carga continua y dentro de un intervalo de intensidad media alcanzarás un estado de condición física óptimo.
La resistencia física es la base para todo tipo de rendimiento ya sea en el deporte o en la vida profesional. Los aparatos de cardio con control de frecuencia cardíaca (pulso) ofrecen las mejores condiciones para un entrenamiento óptimo. Aparatos como las Bicicletas Estáticas, las Bicicletas Elípticas y las Cintas de Correr controladas por el pulso, son especialmente recomendables para el entrenamiento de Cardio. Estos aparatos ofrecen normalmente rutinas que han sido probadas por cientificos deportivos, lo que te ayudará a que tus entrenamientos sean más interesantes y variados.
Para el deportista que combina actividades indoor y outdoor recomendamos el uso de un Reloj con Pulsómetro y/o GPS, que le permitirá entrenar con mayor eficacia y alcanzar el estado de forma deseado.
