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Guía de compra de estación de pesas largas

Las estaciones de pesas largas o también racks de pesas enriquecen tu sala de ejercicio, así como tu entrenamiento de ejercicio. En conexión con una barra de pesas largas, este tipo de entrenamiento te ofrece una selección rica de distintos ejercicios y a la vez hace que tu entrenamiento sea más seguro. Además de entrenar la fuerza, estimula a la vez tus habilidades de coordinación y te ofrece incentivos de entrenamiento muy efectivos. Otra ventaja es que, en caso de no utilizarse, la estación de pesas largas o el rack de pesas se puede usar como práctico soporte de pesas largas. Los racks de pesas o estaciones de pesas largas a menudo se denominan squat rack (soportes de genuflexiones), ya que son los aparatos ideales para hacer genuflexiones.

Hay estaciones de pesas largas en muchas variantes:

• Soporte individual
• Soportes de pesas largas combinadas en las que el banco de pesas está unido directamente al rack
• Modelos variables en los que puedes entrenar de forma independiente o en combinación con un banco de pesas.

¿Cuál es la diferencia entre una estación de pesas largas y un rack de pesas?

Estación de pesas largas: En la mayoría de los casos se pueden ajustar de forma versátil. En el caso de una estación de pesas largas, además de la altura de apoyo, también puedes ajustar la anchura, adaptando el ancho de agarre en los ejercicios individuales. En comparación con un rack de pesas, un soporte de pesas largas solo dispone de una superficie de apoyo. Esta forma de apoyo necesita solo un poco de superficie y después del entrenamiento se puede plegar muy cómodamente, reduciendo así la superficie de guardado del aparato.

Rack de pesas: Los racks de pesas tienen una construcción más grande. Tienen entre pocos y ningún mecanismo de ajuste para la altura o la anchura. Poseen una altura de apoyo fija y, además, están equipados con una superficie de emergencia que se puede ajustar libremente. Esta es especialmente práctica en los press de banca, ya que permite un entrenamiento individual seguro. Debido a su tamaño, los racks de pesas son estables y extremadamente resistentes. Las superficies de apoyo están reforzadas adicionalmente con aluminio o acero de modo que está garantizada la máxima resistencia.

Los racks de pesas también se pueden ofrecer como aparato combinado en una jaula. Estos aparatos te permiten realizar ejercicios guiados y libres sin tener que renunciar a los ejercicios. Esta forma de racks de pesas se encuentran con especial frecuencia en gimnasios, consultas de fisioterapia o para el entrenamiento en casa en tu propia casa.

¿A qué puntos debo prestar atención al comprar una estación de pesas largas o un rack de pesas?

Da igual si se trata de un rack de pesas o de un soporte de pesas largas, la seguridad y la estabilidad son un aspecto de suma importancia. Cuanto mejor sea el acabado del modelo, mayor será el peso de usuario máximo y la estabilidad. Por tanto, a la hora de comprar uno siempre debes observar las costuras de soldadura y los materiales de construcción. Además es decisivo un peso elevado, ya que aumenta la estabilidad de los modelos. Los racks de pesas o estaciones de pesas largas con posibilidad de almacenamiento son especialmente prácticos para almacenar discos y barras de pesas de forma segura. A la hora de comprar una estación de pesas largas, fíjate en particular en la capacidad de carga máxima.